Consejos Fitness, Rutinas de ejercicios, nutrición y suplementación
La proteína en polvo es un suplemento alimenticio que ha incrementado su fama de manera exponencial con el paso del tiempo. Estas son producidas mediante la extracción de diversas fuentes como cierto tipo de plantas, carne, leche o soya. En líneas generales, una dieta baja en proteínas puede afectar los músculos, ligamentos, cartílagos, piel, uñas … Read more
Los alimentos con grasa natural son los mejores cuando se trata de seguir un régimen alimenticio sano. Una dieta o habito alimenticio no debe incluir alimentos que sean muy poco deseados por mayoría de las personas, también existen ricas opciones que a su vez aportan muchos beneficios. No obstante, es importante resaltar que incluir estos … Read more
Los beneficios del Kiwi son inumerables. Sin embargo,es una fruta no tan fruta que, a primera vista, nos inspira escalofríos al ver las pelusas que contiene en su cáscara. Luego nos llena de dudas al ver su color verde en el interior. Pues, siendo sinceros, a más de unos nos tuvo en duda si consumirlo … Read more
La dieta cetogenica o “dieta keto” es llamada de esta forma por la capacidad de producir moléculas llamadas cetonas. Poseen la capacidad de proveer energía a nuestro organismo para cuando ya no tenga glucosa en sangre disponible. La mejor forma de producir estas moléculas es con una dieta que posea alimentos con pocos hidratos de … Read more
La dieta mediterránea es quizá la más parecida a la dieta paleo. Sin embargo, en este tipo de regímenes alimenticios si están incluido los granos entero, las legumbres y algunos cereales. El consumo de carne no se prioriza, se le da más protagonismo a los vegetales y las frutas. Los alimentos utilizados en la dieta … Read more