La planta Tribulus terrestris, de la familia Zygophyllaceae ha sido codiciada por muchos naturistas para usarla en remedios naturales. Crece en zonas de Europa, Suramérica, Asia y África, aunque muchas de ellas han podido crecer en zonas cercanas a Estados Unidos. Tiene la particularidad de desarrollarse en abundancia durante el verano, teniendo flores amarillas con frutos que poseen espinas.
Se hizo popular entre atletas desde los años 90. Algunos nombres o apodos que recibe son:
- Punture vine
- Vid amarilla
- Abrojo
- Cabeza de cabra
Que contiene el tribulus terrestris
- Saposinas esteroideas: saponina en 45% total de este compuesto
- Pseudoprotodioscina
- Dioscina
- Diosgenina
- Glicosidos de furostanol
- Espirostanol
- Flavonoides
- Compuestos fenólicos: kaempferol y quercetina.
- Beta-sotosterol
- stigmasterol
- Glucósidos de diosgenina
- Alcaloides
- Terrestriamida: un derivado del ácido cinámico
- Vitamina C (900 mg)
Las especies de Macedonia, Turquía y Bulgaria son bastante distintas a las especies normales, estas contienen una mayor concentración de protodioscina, siendo aún más efectivas al momento de brindar sus propiedades.
Beneficios y propiedades del Tribulus Terrestris
Sus beneficios principales atribuyen una mejoría en la impotencia sexual del hombre, la infertilidad y en muchas ocasiones en tratamientos que alteran la libido (como el uso de esteroides anabólicos). Sin embargo, hay un gran número de beneficios del tribulus terrestris que vale la pena destacar, entre ellos tenemos:
Reduce Inflamación
Puede llegar a representar un importante remedio a la hora de tratar la hinchazón e inflamación de algunas articulaciones. Aunque no ha sido comprobado científicamente como un verdadero desinfalmatorio, muchas personas han experimentado alivios a este síntoma.
Combate Infecciones
Es capaz de combatir infección que afectan al sistema inmunológico. Contiene saponinas, las cuales son capaces de combatir cuadros virales y bacterianos. Este compuesto es capaz de alterar las membranas celulares de estos patógenos, eliminándolos por completo del organismo humano. También posee compuestos fenólicos que contribuyen en la actividad antibacterial.
Aumenta la producción de testosterona
Gracias a la gran cantidad de saponinas en su estructura, es capaz de estimular la liberación de hormonas luteinizantes (LH) y estimula la creación hormonal desde los testículos, aumentando así la testosterona en sangre de manera considerable.
Se han hecho innumerables estudios con tribulus terrestris en animales con disfunción hormonal y alteraciones. Los resultados fueron positivos, incrementando la sensibilidad en receptores adrenergéticos del hipotálamo. Esta acción en conjunto puede llegar a crear a su vez un aumento en la producción de óxido nítrico.
Estos efectos traen consigo una mejora de incremento de apetito, mejorar la actividad y rendimiento sexual, como también reducir dolores en distintas afecciones relacionadas al sistema inmunitario. Los beneficios se producen en conjunto por la incrementación de la DHEA (conocida como dehidroepiandrosterona), una de las hormonas que está encargada de la síntesis de la testosterona.
Favorece la digestión
Las semillas de tribulus terrestris son capaces de reducir la función de la amilasa pancreática. Como efecto reduce la cantidad de glucosa producida por la posible ingesta en exceso de carbohidratos. Así podremos aprovechar mejor la energía que se consume a través de los mismos.
Mejora el sistema circulatorio
En muchas ocasiones se ha podido notar mejoría en algunos pacientes que usan la medicina naturista como tratamiento de enfermedades en el sistema circulatorio. La mayoría ha tenido mejoría en conjunto con otros tratamientos en contra de afecciones oculares, hipertensión y enfermedades del sistema cardiovascular como la isquemia.
La presión sanguínea intracavernosa aumenta luego de consumir Tribulus terrestris durante tiempo prolongado. También favorece en la reducción del colesterol malo (LDL) y regulación del bueno (HDL).
Suprime síntomas provocados por la diabetes
No está comprobado en que combate la diabetes al 100%, pero si puede disminuir mucho de sus síntomas. Entre ellos la disfunción eréctil, reducción de los ánimos en general y además de la ansiedad generada por múltiples causas.
Dosis recomendada para tomar tribulus terrestris
La dosis que debe respetarse de este producto son de 1,5 gr al día capsulas de los productos naturistas suelen traer dosis de 500 mg, por lo que deberá tomar 3. Al cabo de dos meses podría notar una mejoría de su cuerpo, aprovechando así todos los efectos y beneficios descritos anteriormente.
Existen dosis que contienen extracto estandarizado en saponinas al 60%, por lo que 500 mg diarios son más que suficientes.
Como preparar tribulus terrestris en casa
Para aplicar el tribulus terrestris como remedio casero o infusiones para aumentar masa muscular y fuerza se debe:
- Hervir agua por unos 2 minutos
- Arroja un puñado las partes aéreas de la planta
- Cuando esté hirviendo el agua apágala
- Toma la infusion 3 veces al día.
Recomendaciones
- En mujeres úselas entre el día 5 al 14 del ciclo menstrual. De esta manera no altera la fecundidad durante la ovulación
- La dosis máxima no debe superar los 2 mg al día
- No tomarlo por más de 2 meses sin descansar
- No debe tomarse en exceso si es diabético
- El precio ronda los 50 a 80 Euros el bote. Comprar uno de menor precio induce un mayor riesgo a comprar productos de mala calidad.
Efectos secundarios del tribulus terrestres
Esta planta medicinal no posee efectos secundarios. Pero si se consume en exceso se desaprovecha le componente y puede producir malestares de estómago en el cuerpo, nauseas, diarrea y calambres al no poder procesar dicha dosis. En algunas ocasiones podría ocasionar insomnio.
Opiniones generales acerca del tribulus terrestris
En general podríamos describir a la tribulus terrestris como una planta medicinal que es capaz de combatir una serie de afecciones y promover a un nivel natural los niveles de testosterona. No es un producto mágico que logre milagros musculares, pero si es de gran ayuda para quien realmente necesite un impulso en materia metabólica y muscular.
No esperes resultados que vayan más allá de lo natural, la mejora en el estado de ánimo es lo máximo que podría llegar a ocurrir en una persona que posea todos los niveles normales con respecto a la testosterona en sangre, y su progreso muscular en actividades deportivas.
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