Consejos Fitness, Rutinas de ejercicios, nutrición y suplementación
La dehidroepiandrosterona cuyas siglas son (DHEA), es una hormona que el cuerpo genera de manera natural en la glándula suprarrenal, resaltando que también produce el estrógeno y la testosterona junto con otras hormonas. En el caso de los suplementos del DHEA, se encuentran disponibles en comprimidos, gel, cápsulas, crema tópica y polvo. Generalmente, el DHEA … Read more
Los complejos vitamínicos son fundamentales para aquellas personas que requieran determinados nutrientes, en caso de que no los estén ingiriendo a través de sus respectivas comidas, siendo una de las razones principales, su estilo alimentario o dieta. Cabe resaltar que los multivitamínicos no se sugieren únicamente para aquellas personas con un déficit de los mismos, … Read more
La vitamina B12 se considera como uno de los tipos de vitaminas fundamentales para el ser humano, encontrándose disponible en algunos alimentos, resaltando que el organismo no puede producirla de manera natural. Motivo por el cual, se debe obtener a través de suplementos vitamínicos o como se mencionó anteriormente, por medio de una correcta alimentación. … Read more
En el mundo del fitness, la Zumba con trampolín ha emergido como una fusión vibrante y efectiva para tonificar el cuerpo y mejorar la coordinación. Esta innovadora rutina combina la energía contagiosa de la Zumba con los beneficios únicos del trabajo sobre un trampolín. En este artículo, exploraremos una rutina de zumba con trampolín para … Read more
Pre-entreno es un término que se escucha con frecuencia en el mundo del fitness y el culturismo, pero ¿qué es y para qué sirve el pre-entreno? Este artículo se adentrará en el mundo del pre-entreno, explorando su definición, sus componentes típicos y los beneficios que puede ofrecer a quienes lo utiliza. Descubriremos cómo funciona este … Read more