Que son las hiperextensiones y cuales son sus tipos

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Las hiperextensiones son un término usado para hacer referencia a cualquier lesión sufrida en las articulaciones. Esto se refiere a que la parte afectada del cuerpo se extienda más allá del parámetro establecido. Generalmente, este tipo de lesiones lo suelen sufrir en su mayoría los deportistas, como por ejemplo los tenistas, futbolistas, basquetbolistas, los que … Read more

Hiperextensiones lumbares: beneficios, tipos y recomendaciones

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Existen innumerables ejercicios para fortalecer los músculos, también podemos contemplar una actividad física que aporta beneficios para la zona baja de la espalda, las hiperextensiones lumbares. La hiperextensión en términos básicos consiste en el levantamiento de la columna hasta alcanzar una línea recta del cuerpo. Este movimiento busca fortalecer o mejorar la condición de la … Read more