El primer musculo a ejercitar es el cerebro
Realizar aerobic en casa es una excelente idea si se dispone de poco tiempo para entrenar. Los beneficios del stepper son ideales para ello, aunque no son distintos de muchas opciones que tenemos a la mano para adelgazar, como por ejemplo hacer running, nadar o realizar HIIT, suele ser una opción más cómoda para muchos. … Read more
Perder el sentido del gusto en las comidas mayoría de las veces puede suceder en conjunto con una pérdida del olfato. El no oler las comidas es el primer síntoma, el cual deriva a una pérdida de gusto, que no es más que la capacidad de convertir los aromas en el gusto por via retronasal. … Read more
La edad no debería ser un impedimento para realizar ejercicios físicos, hemos visto innumerables veces como personas de la tercera edad dan ejemplo de ello. Empezar a correr a los 50 años es una excelente decisión, pero ¿Cómo? En este post te explico lo fácil que es. Correr a los 50 desde cero: que debo … Read more
El programa de entrenamiento turbulento se ha vuelto muy famoso por ofrecer un plan que promete tener abdominales en 6 minutos. Por supuesto, esta promesa hace alusión a una rutina para abdomen la cual no supera este tiempo. Objetivo del entrenamiento turbulento El objetivo principal de este plan es perder peso. Pero no sólo eso, … Read more
Ya sea que tengamos un estilo de vida fitness o no, es indispensable el consumo de aminoácidos esenciales para el desarrollo de nuestro organismo, especialmente para ganar masa muscular. Estos refuerzan nuestro sistema inmunológico, el cual nos protege de virus y bacterias, además disminuyen la fatiga ocasionada por el trabajo físico y nos procuran un … Read more