¿Qué aminoácidos son esenciales para ganar masa muscular?

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Ya sea que tengamos un estilo de vida fitness o no, es indispensable el consumo de aminoácidos esenciales para el desarrollo de nuestro organismo, especialmente para ganar masa muscular. Estos refuerzan nuestro sistema inmunológico, el cual nos protege de virus y bacterias, además disminuyen la fatiga ocasionada por el trabajo físico y nos procuran un … Read more

¿Cada cuánto tiempo debería entrenar cada músculo?

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En este artículo hablaré por experiencia personal propia sobre el tiempo en el cual una persona debe dejar descansar los músculos para volverlos a entrenar. Si lo que deseas es ganar masa muscular entonces es importante centrarse en un buen entrenamiento. Para entrenar cada músculo no sólo se necesita llegar a la hipertrofia, sino también … Read more