Como hacer una sentadilla búlgara

sentadilla-bulgara

Una sentadilla búlgara o sentadilla con una sola pierna es una variante de las sentadillas convencionales. Hablamos de un movimiento compuesto que implica a los músculos extensores de la rodilla y en el que la estabilidad es crítica. En cuanto a ejecución, es parecida a una zancada, pero en este caso la pierna trasera queda apoyada … Read more