Como hacer una semana de descarga para ganar músculo y fuerza

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Las descargas o deloads son una forma eficaz de prevenir lesiones, estancamiento y agotamiento. Dicho esto, deben planificarse y ejecutarse correctamente o no logran impulsar adecuadamente la recuperación o simplemente desperdician el tiempo que podría dedicarse a hacer casi cualquier otra cosa. La semana de descarga es una excelente herramienta de recuperación. Una descarga es … Read more