Consejos Fitness, Rutinas de ejercicios, nutrición y suplementación
Conoce cuales son los mejores consejos para poder tener piernas tonificadas y fuertes en el gimnasio. No solemos darle a las piernas la importancia que realmente tienen. No solo se trata de volverlas musculosas, sino de hacerlas fuertes, tonificadas y por ende más sanas. Sigue los consejos a continuación y verás que puedes darle un … Read more
Desayuna como un rey come como un príncipe y cena como un mendigo. Hoy en día se consideran tres elementos fundamentales para estar en buena forma física o el mejor estado de salud física. Esos tres elementos o condiciones son: una buena y adecuada nutrición, la realización de ejercicios o actividad física de manera continua … Read more
Cuando intentas dar el primer salto la situación te domina, te asustas, terminas por paralizarse y no poder hacerlo. A esta actividad en específico se le conoce como: salto en box jump. Que es Box jump o salto al cajón El salto en box jump es básicamente hacer un salto con ambas piernas de manera … Read more
E dolor en el antebrazo que se produce mientras realizamos un curl de bíceps tiene sus causas y pueden ser más comunes de los que crees. Si eres de los que levanta la barra de pesas y al realizar una repetición sientes una corriente corriendo por tu antebrazo seguido de una contusión, entonces sigue leyendo … Read more
La respuesta es muy simple, aunque esto depende de cada persona. Un deportista debería consumir al menos 1,5 litros de agua durante el entrenamiento, el cual puede repartir en pequeños descansos durante los ejercicios. Esto representa un tercio del agua que debería beber durante todo un día. Por qué se debe beber esa cantidad de … Read more