Saltar al contenido

Locura Fitness

Consejos Fitness, Rutinas de ejercicios, nutrición y suplementación

  • Fitness
    • Consejos fitness
    • Retos
    • Running
    • Yoga
  • Rutinas
    • Ejercicios de gimnasio
    • Ejercicios en casa
    • Calistenia
    • Cardio
    • CrossFit
    • Calentamiento
  • Salud
    • Enfermedades
    • Estiramientos
    • Lesiones
    • Motivacion
    • Remedios naturales
  • Nutricion
    • Dietas
    • Opiniones de suplementos
    • Recetas
  • Culturismo
    • Perfil de ROIDS
    • Ciclos de esteroides
  • Calculadoras Fitness

Consejos fitness

“Desayuna como un rey come como un príncipe y cena como un mendigo”

por Leo Ramirez

Desayuna como un rey come como un príncipe y cena como un mendigo. Hoy en día se consideran tres elementos fundamentales para estar en buena forma física o el mejor estado de salud física. Esos tres elementos o condiciones son: una buena y adecuada nutrición, la realización de ejercicios o actividad física de manera continua … Read more

Categorías Consejos fitness, Fitness Deja un comentario

Como mejorar el salto con box jump

por TioEdu
boxjump.locurafitness

Cuando intentas dar el primer salto la situación te domina, te asustas, terminas por paralizarse y no poder hacerlo. A esta actividad en específico se le conoce como: salto en box jump. Que es Box jump o salto al cajón El salto en box jump es básicamente hacer un salto con ambas piernas de manera … Read more

Categorías Consejos fitness, Fitness Deja un comentario

Dolor en antebrazo al hacer bíceps ¿Como puedo alivarlo?

por TioEdu
dolor en antebrazo

E dolor en el antebrazo que se produce mientras realizamos un curl de bíceps tiene sus causas y pueden ser más comunes de los que crees. Si eres de los que levanta la barra de pesas y al realizar una repetición sientes una corriente corriendo por tu antebrazo seguido de una contusión, entonces sigue leyendo … Read more

Categorías Consejos fitness, Fitness Deja un comentario

¿Cuanta agua debo beber durante todo el ejercicio?

por TioEdu
cuanta agua debo tomar mientras entreno.

La respuesta es muy simple, aunque esto depende de cada persona. Un deportista debería consumir al menos 1,5 litros de agua durante el entrenamiento, el cual puede repartir en pequeños descansos durante los ejercicios. Esto representa un tercio del agua que debería beber durante todo un día. Por qué se debe beber esa cantidad de … Read more

Categorías Consejos fitness, Fitness Deja un comentario

Beber agua durante el entrenamiento ¿Es malo?

por TioEdu
es-malo-tomar-agua-al-entrenar

Existen muchos mitos en el mundo del fitness y uno de ellos es la creencia falsa de que beber agua mientras entrenas es perjudicial. Lo cierto es que el agua es muy importante al momento de nuestro entrenamiento, lo que quiere decir que no es para nada malo tomarla al descansar una serie o pasar … Read more

Categorías Consejos fitness, Fitness Deja un comentario
Navegación de entradas
Entradas anteriores
Página1 Página2 … Página5 Siguiente →

Entradas recientes

  • Como hacer sentadilla frontal
  • Todo lo que necesitas saber sobre pullover con mancuerna
  • Como hacer bizcochos Fit para la dieta
  • Ectomorfo,Endomorfo y Mesomorfo
  • ¿Qué es una superserie y cuáles son sus beneficios?
  • Como hacer jalon al pecho y sus distintos tipos de agarre
  • Como hacer remo Gironda y cuales son los tipos y variaciones
  • Remo con mancuerna
  • Femoral acostado: Como hacer y qué músculos trabaja
  • Jalón tras nuca ¿Es malo? Por que no hacerlo en una rutina
© 2021 Locura Fitness • Creado con GeneratePress