Consejos Fitness, Rutinas de ejercicios, nutrición y suplementación
Actualmente, el mundo de los suplementos deportivos se ha ido incrementado gracias al desarrollo de diversos productos. Sin embargo, muchos de estos productos no cuentan con un aval científico que corrobore sus beneficios. En este caso, la creatina es conocida por ser un complemento alimenticio, tanto en su forma monohidratada como en la personal. Resaltando … Read more
La creatina es uno de los suplementos más empleados en el mundo fitness, indicando que aquellos deportistas que la prueban buscan obtener un aumento en su masa muscular, rendimiento y fuerza. Sin embargo, y aunque sea uno de los suplementos deportivos más estudiados científicamente, siguen existiendo diversas dudas relacionadas con su efectividad. ¿Qué es el … Read more
¿Qué se debe priorizar, la técnica o el peso?, esta es una pregunta que muchos individuos se realizan e incluso muchos atletas en su momento la realizaron. Actualmente, se puede observar a personas cargando mucho peso en sus ejercicios, pero, también se puede apreciar las poses extrañas que ejecutan durante su entrenamiento. Es por esta … Read more
Al hablar de suplementos deportivos se está haciendo mención en minerales, plantas medicinales, vitaminas, aminoácidos y cualquier otro producto concentrado o combinado con algunas de estas sustancias. Los mismos suelen ser promocionados como sustancias que contribuyen con la mejora del rendimiento deportivo. De igual manera, los suplementos deportivos incrementan el desempeño deportivo, ayudan en el … Read more
El N-Acetilcisteína conocido por ser un derivado del aminoácido L-cisteína, cuyas siglas son NAC. Es un producto que funciona como un estabilizador en la formación de las estructuras de proteínas. Resaltando que el NAC contribuye con la reparación y renovación celular, es decir, ayuda en el correcto funcionamiento del cuerpo. De igual manera, es un … Read more