Consejos Fitness, Rutinas de ejercicios, nutrición y suplementación
Cuando intentas dar el primer salto la situación te domina, te asustas, terminas por paralizarse y no poder hacerlo. A esta actividad en específico se le conoce como: salto en box jump. Que es Box jump o salto al cajón El salto en box jump es básicamente hacer un salto con ambas piernas de manera … Read more
¿Quieres saber más acerca de las opiniones de Foodspring en el mercado? Entonces sigue leyendo este post. Uno de los productos proteicos que está llamando la atención del público es la proteína ecológica de la empresa alemana Foodspring. La filosofía de foodspring es: mejorar lo existente a través de la fabricación de productos de alta … Read more
El músculo aductor de cadera es el encargado de que las piernas puedan cerrarse. Estos se encuentran en la parte interna del muslo y los conforman 5 músculos: aductor pectíneo, largo, grácil, corto y mayor. En este post te explicamos como estirar los aductores, aunque primero debemos conocer algunos aspectos de ellos. Estos músculos tienen … Read more
Al momento de que incluyas nuevos ejercicios a tu rutina, es importante escoger algunos que se puedan centrar en un músculo, pero trabajen muchos al mismo tiempo. Este es el caso del Face Pull. Si estás interesado en incluir este ejercicio a tu rutina, te interesará saber que es uno muy fácil de realizar. Tienes … Read more
E dolor en el antebrazo que se produce mientras realizamos un curl de bíceps tiene sus causas y pueden ser más comunes de los que crees. Si eres de los que levanta la barra de pesas y al realizar una repetición sientes una corriente corriendo por tu antebrazo seguido de una contusión, entonces sigue leyendo … Read more