Como hacer sentadilla frontal

Entre los ejercicios más comunes se encuentran las sentadillas. Sin embargo, son pocos los que saben realmente el trabajo que realiza en el cuerpo. Más allá de esculpir unos buenos glúteos, se trata de un entrenamiento de fuerza. Al hacer sentadillas, atacas cuádriceps, pantorrillas y glúteos, a la vez que mueves masa muscular en una … Read more

Ectomorfo,Endomorfo y Mesomorfo

El somatotipo se define como la forma corporal que posee el cuerpo humano. Esta teoría fue formulada por William Herbert Sheldon en 1940 y posteriormente modificada por el método Heath-Carter en 1967. Se encuentran tres  somatotipos el endomorfo, mesomorfo y ectomorfo. Sus nombres están íntimamente relacionados con las capas embrionarias endodermo, mesodermo y ectodermo. Estos … Read more