Consejos Fitness, Rutinas de ejercicios, nutrición y suplementación
Al llegar del gimnasio, optar por un baño es la decisión más relajante que una persona puede llegar a realizar. Pero existen las dudas de si bañarse con agua fría o caliente puede ser o no más beneficioso, y por ello, en Locura Fitness nos hemos centrado en los beneficios y contradicciones que esto puede … Read more
El curl concentrado con mancuerna tiene como objetivo entrenar tus brazos, exactamente tus bíceps. Dada la simpleza y facilidad de su ejecución, se convierte en una buena opción para fortalecer los bíceps, siempre y cuando se haga con la técnica adecuada y de forma controlada. Este ejercicio, tiene muchas variantes con el fin de aplicar … Read more
Cuando intentas dar el primer salto la situación te domina, te asustas, terminas por paralizarse y no poder hacerlo. A esta actividad en específico se le conoce como: salto en box jump. Que es Box jump o salto al cajón El salto en box jump es básicamente hacer un salto con ambas piernas de manera … Read more
¿Quieres saber más acerca de las opiniones de Foodspring en el mercado? Entonces sigue leyendo este post. Uno de los productos proteicos que está llamando la atención del público es la proteína ecológica de la empresa alemana Foodspring. La filosofía de foodspring es: mejorar lo existente a través de la fabricación de productos de alta … Read more
El músculo aductor de cadera es el encargado de que las piernas puedan cerrarse. Estos se encuentran en la parte interna del muslo y los conforman 5 músculos: aductor pectíneo, largo, grácil, corto y mayor. En este post te explicamos como estirar los aductores, aunque primero debemos conocer algunos aspectos de ellos. Estos músculos tienen … Read more