¿Se puede quemar grasa localizada? Una gran pregunta que muchos novatos del mundo del fitness se hacen a la hora de marcar abdominales. Aunque se pueda aumentar músculo de manera localizada, con la grasa no ocurre este mismo proceso.
La oxidación de grasas ocurre en todo nuestro cuerpo y se produce de manera más pronunciada en nuestras extremidades. Desde nuestro sistema circulatorio y muscular, hasta el mismo cerebro trabajan en conjunto a través de nuestras conexiones neuronales con el fin de llevar a cabo una pérdida de grasa que ha sido demandada de nuestra parte. Todo a causa de un déficit calórico, o implementación de un ejercicio que ha exigido usar las reservas de grasa.
Qué pasa si intentamos quemar grasa localizada
Concentrarse en marcar abdomen suele ser una de las cosas que nos hace pensar que quemar grasa localizada en ese sitio es posible. Lo cierto es que al trabajar el abdomen y combinarlo con algunos ejercicios anaeróbicos solo nos ayudara a aumentar peso.
Esto ocurre porque los ejercicios anaeróbicos nos están ayudando a aumentar la masa muscular. Un kilo de masa muscular es mucho más que un kilo de grasa. Mientras perdemos grasa y aumentamos músculo, no vamos a notar la diferencia, aunque sea algo beneficioso.
Al quemar grasa, no la estamos perdiendo la que está localizada en el abdomen, de hecho es la última parte donde se pierde. Cuando intentamos quemar grasa de verdad, un % de esta se elimina de nuestras extremidades, como las piernas, glúteos y los brazos. Para muchos que desean tener extremidades voluminosas es algo decepcionante, pero a la vez es saludable y beneficioso.
No importa que grasa quieras quemar, en donde la misma se encuentre siempre será perjudicial para nuestra salud de alguna manera.
¿Por que algunas personas parecen quemar grasa de una parte nada más?
Lo cierto es que ante un sinfín de genéticas distintas en nuestro mundo. Algunas personas logran quemar grasa localizada en el abdomen mucho más rápido que en otras extremidades. Sin embargo, si se hace un análisis general también habrá perdido peso en otros lados de su cuerpo, siendo un proceso totalmente natural, ya que quemar grasa localizada no es posible. A menos que te hagas una cirugía.
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