Running

La edad no debería ser un impedimento para realizar ejercicios físicos, hemos visto innumerables veces como personas de la tercera edad dan ejemplo de ello. Empezar a correr a los 50 años es una excelente decisión, pero ¿Cómo? En este post te explico lo fácil que es. Correr a los 50 desde cero: que debo … Read more

Correr es un ejercicio aeróbico que está relacionado con la respiración para poder efectuar la actividad deportiva. Además, existe un aumento en la frecuencia cardiaca, el cual hace referencia a la cantidad de latidos que realiza el corazón por minuto. Estos latidos del corazón aumentan las pulsaciones al correr  haciendo entrar más aire en los … Read more

El Running es ideal para los amantes de la naturaleza, el deporte y el aire libre. Esta disciplina puede ocasionar lesiones en músculos, para eliminar el dolor que se produce al hacer Running sin duda debes seguir los consejos que te damos a continuación. ¿Cómo evitar lesiones en el Running? Calentamiento antes de correr. Beber … Read more