Incrementar la masa muscular suele ser muy difícil de obtener en muy poco tiempo, ya que se necesita la colaboración de una buena dieta y perseverancia. Sin embargo, para ganar fuerza no se necesita tanto esfuerzo como lo es la espera, solo depende de la voluntad corporal que se tenga a la hora de realizar los entrenamientos.
Y ¿Cómo lograr ganar tanta fuerza? A nuestro cuerpo le gustan los retos y él sabe que puede llegar a superar cada cosa que le propongas. Pero… ¿Tu mente está preparada? Es hora de hacerte un par de preguntas formuladas especialmente por LocuraFitness para saber que tanto estás preparado.
Preguntas para saber si puedes aumentar fuerza en poco tiempo
- ¿Eres una persona a la que le gustan los retos?
- ¿Estás preparado para superarte a ti mismo?
- ¿Te sientes conforme con quién eres?
- ¿Crees que puedas ganar fuerza en tan solo 2 minutos o 24 horas?
- ¿Tienes una meta final propuesta para aumentar fuerza? ¿Cuánta deseas ganar?
Ahora que te has respondido todas las preguntas en tu mente, es hora de que leas el punto de vista general que tenemos para ti acerca de cómo aumentar fuerza en poco tiempo
¿Te gustan los retos para ganar fuerza? ¿ O cualquier reto?
Si tu respuesta es sí ¿Qué haces leyendo este articulo? Sería un verdadero reto descubrir por ti mismo el secreto para ganar fuerza en muy poco tiempo sin que nadie te lo diga ¿No crees? Pero vaya, como eres un perezoso tu solución ha sido buscar la respuesta que otra persona ha tenido para ti. Ahora que has leído estas tres cortas líneas ¿Realmente está preparado tu cerebro para asumir el reto de ganar la fuerza en poco tiempo?
¿Estas preparado para superarte a ti mismo?
Obviamente muchos dirán con una personalidad depresiva oculta que si están listos para superarse. Pero la verdadera pregunta debería ser ¿Superar a quién? ¿Realmente estoy preparado para superarme a mí? ¿Conozco en realidad cual es mi límite?
Las personas creen que se conocen a sí mismos, pero he visto a muchos decir que determinado peso o carga en algún ejercicio es el límite para ellos. Pero cuando le das una pizca de motivación son capaces de levantar hasta 20% más del peso que creían que era su máximo.
La respuesta es obviamente un Sí rotundo, todos estamos preparados. Solo hace falta dar el primer paso para que esa preparación que está oculta desde nuestro desarrollo como espécimen humano valga la pena.
¿Te sientes conforme con quien eres?
Déjame decirte que si tu respuesta es NO puede que sea una buena y mala respuesta a la vez. Todo depende de qué lado lo mires. Cuando es un NO depresivo, del estar inconforme con la vida, querer dejar la toalla solo porque tu genética está destinada a la de ser un flaco que no puede crecer, entonces tienes problemas de autoestima.
Pero no te sientas mal, porque muchos de los grandes atletas y fisicoculturistas que pasaron a la historia tenían ese mismo pasado, y fueron claros ejemplos para ser los hombres más poderosos de la tierra.
La inconformidad es temporal, un día puedes sentirte conforme con todo, y otro puedes sentirte inconforme, queriendo quejarte de todo, o bien ¡Queriendo salir del charco de lodo y ser alguien mejor!
¿Crees que puedes ganar fuerza en 2 minutos o en 24 horas?
Si tu respuesta ha sido afirmativa para cualquiera de las 2 opciones, estas en lo cierto. Nuestro cuerpo es capaz de ganar fuerza en tan solo segundos. Solo mírate sentado en tu computador, o móvil leyendo esto ¿Te creerías capaz de levantar tu peso máximo si te tocara realizar una repetición con el mismo? Dudo mucho que pueda ser así sin antes sentirte realmente incómodo, o en el peor de los casos, adquirir una lesión luego de levantarlo.
Cuando entrenamos siempre lo hacemos con poco peso empezando y paulatinamente vamos incrementando conforme ¿Qué? Ahh, conforme vayamos sintiéndonos mejor, o mejor dicho, conforme ganemos fuerza.
Luego de que entrenamos la sensación de tener mucha fuerza no se va, porque todos nuestros músculos están hinchados. Quien realmente nos dice que paremos es nuestro cerebro. Es el causante del por qué crees que no eres capaz de ganar fuerza en poco tiempo, cuando el mismo cerebro te la da en pocos minutos.
En 24 horas nuestro cuerpo es capaz de descansar de nuestro entrenamiento, sabe que en el próximo podrá alzar con mucha más facilidad el peso levantado el día anterior. Sin embargo, desde tiempos inmemorables personas creen que necesitan de 2 hasta 3 días mínimo para sanar todos los músculos y tener un poco más de fuerza, así que si quieres seguir “respetando” la tradición, puedes hacerlo.
¿Tienes una meta para aumentar fuerza? ¿Cuanta deseas ganar?
Muchos creen que tener una meta establecida les ayudará a lograrla. Obviamente es un buen plan y a un buen emprendedor deportista nunca le falla. Pero para una persona que no suele planear las cosas, y quizá aquí entre la mayoría de ellas, debería plantearse no tener NINGUNA META.
El cuerpo por si solo puede llegar a una meta al final del día, no hace falta que la pongas al final de la semana. Lo importante para una persona es que cada día que pise el gimnasio o su campo de entrenamiento, sea capaz de hacer una repetición más con respecto a su anterior entrenamiento.
Tanto más peso, como más repeticiones será válido para poder aumentar fuerza en poco tiempo.
Conclusión
Se puede aumentar la fuerza en poco tiempo con tan solo proponerse a ser mejor cada día, no hace falta que sea cada semana, o ponerse excusas de que no se puede lograr ser mejor cada día u hora porque estas ocupado haciendo cosas. Procura que esas cosas que haces también tengan la capacidad para hacerte mejor persona en algo, o sino, estarás perdiendo tu tiempo.
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