Estiramientos

El músculo aductor de cadera es el encargado de que las piernas puedan cerrarse. Estos se encuentran en la parte interna del muslo y los conforman 5 músculos: aductor pectíneo, largo, grácil, corto y mayor. En este post te explicamos como estirar los aductores, aunque primero debemos conocer algunos aspectos de ellos. Estos músculos tienen … Read more

Si queremos llevar una vida saludable en la sociedad actual, tan agitada y caótica, se vuelve casi necesario recurrir a prácticas que nos ayuden a controlar los niveles de estés. Una de ellas es el método stretching, una práctica que cada día está tomando más relevancia. ¿Conoces que es y cómo funciona?  ¡Aquí te lo … Read more