Cómo estirar aductores correctamente: GUÍA PASO A PASO
El músculo aductor de cadera es el encargado de que las piernas puedan cerrarse. Estos se encuentran en la parte interna del muslo y los conforman 5 músculos: aductor pectíneo, largo, grácil, corto y mayor. En este post te explicamos como estirar los aductores, aunque primero debemos conocer algunos aspectos de ellos. Estos músculos tienen … Read more