Consejos Fitness, Rutinas de ejercicios, nutrición y suplementación
El entrenamiento cardiovascular de alta intensidad es una forma eficaz de mejorar la resistencia cardiovascular, quemar calorías y mejorar la salud en general. Estas rutinas desafiantes implican períodos de ejercicio intenso seguidos de períodos cortos de descanso o recuperación activa. En este artículo, exploraremos una rutina de cardio de alta intensidad diseñada para elevar tu … Read more
El programa de entrenamiento turbulento se ha vuelto muy famoso por ofrecer un plan que promete tener abdominales en 6 minutos. Por supuesto, esta promesa hace alusión a una rutina para abdomen la cual no supera este tiempo. Objetivo del entrenamiento turbulento El objetivo principal de este plan es perder peso. Pero no sólo eso, … Read more
Para quemar grasa no es necesario hacer cardio, pero si es una manera efectiva de acelerar los resultados. El HIIT combina ejercicios aeróbicos con anaeróbicos, haciéndolo así una de las maneras perfectas para eliminar grasa corporal en poco tiempo. Pero ¿Por qué? La abreviación HIIT (High Intensity Interval Training) Entrenamiento de intervalos de Alta intensidad … Read more