Sentadilla lateral
La sentadilla lateral variante de la sentadilla aérea es un ejercicio de fitness de peso corporal que permite el trabajo unilateral de glúteos y piernas. Realizado a alta intensidad, este ejercicio es muy exigente para el sistema cardiovascular. Para comenzar su ejecución coloca los pies separados al ancho de los hombros inclinando las caderas hacia … Read more