Remo con mancuerna

En el mundo del fitness es muy común realizar el ejercicio remo con mancuerna si deseas  tener una rutina de espalda realmente buena.  Este ejercicio sirve para reforzar la parte superior de la espalda  es decir la musculatura dorsal. Si eres principiante es de suma importancia que en las primeras sesiones de remo con mancuerna … Read more

Femoral acostado: Como hacer y qué músculos trabaja

Femoral acostado

El entrenamiento de los femorales traerá grandes beneficios a la armonía de nuestro cuerpo ya que conseguiremos unos excelentes glúteos, piernas bien definidas y de buena forma además desarrollaremos mejor movilidad en los miembros inferiores. El curl de femoral acostado es el ejercicio perfecto para trabajar la zona. Los componentes de este grupo muscular  son: … Read more