Las cintas Kinesiologas, o Kinesiotape son una de las herramientas que utilizan muchos atletas de alto rendimiento para recuperarse más rápido tras haber sufrido una lesión. Sin embargo, también han sido cuestionadas por muchas personas, haciendo dudar de su efectividad en cuanto a su función principal ¿Es posible que las cintas kinesio sean capaces de sanar una lesión?
Evidentemente sea grave o no, el trabajo que realizan las cintas Kinesiólogas no es un tratamiento completo. Existen una gran cantidad de tipos de cintas kinesio que son aplicadas en distintas zonas del cuerpo, como también colores que indican la función y efectividad que la misma tiene sobre la parte a tratar.
Cómo funciona el Kinesiotape
Este tratamiento ha surgido desde décadas pasadas como un método de curación mental. Esto quiere decir que el trabajo de la cinta kinesióloga lo hace en realidad nuestra mente. Estudios han confirmado que vendar una parte del cuerpo le hace pensar al paciente que la parte afectada podrá sanar más rápido.
Por supuesto, si intentamos hacerlo sin tener algún objeto como referencia automáticamente los pensamientos de una posible curación nunca invadirán la cabeza. Las cintas para kinesiotape podrán ser sólo cintas, pero su material, la combinación de colores y la manera en que es aplicada afecta de manera neurológica nuestro cerebro, tomando control de algunas propiedades curativas y así ayudándonos a sanar más rápido. Parece increíble pero ¡Es cierto! ¿Acaso no crees que nuestro cuerpo es realmente sorprendente?
¿Realmente funcionan? Por supuesto que sí. Aunque una persona extremadamente negativa que llegue al punto de pensar que colocarse una cinta kinesio es una decisión absurda, puede que no logre disfrutar de todos sus efectos.
Tipos de cintas Kinesiotape
Las cintas kinesiotape también se dividen en tipos. Cada una de ellas destinada a un área del cuerpo o lesión en concreto. El Dr Kenzo Kase es el creador del método Kinesiotaping, que surgió en los años 70. En la actualidad muchos médicos destinados al área deportiva lo usan en colores, haciendo énfasis en que cada uno de ellos cumple una función.
No solo son colores, cada uno de ellos es construido con resistencias distintas y una elasticidad totalmente diferente. Veamos cada una de ellas:
Kinesiotape azul y blanco
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El color azul es usado en lesiones agudas, aunque también es popular para los esguinces, tendinitis y hasta problemas linfáticos. Son usados para el Kinesiotape de liberación.
Kinesiotape rosa, negro y rojo
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Es relajante muscular y trata lesiones leves.
Rojo o fucsia, amarillo y naranja
Esta cinta kinesióloga es imprescindible para aumentar la temperatura de la zona. De esta manera es bastante efectiva en lesiones musculares subagudas. Muchos expertos en kinesio lo aplican junto vendajes negros y amarillos.
Kinesio verde
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Este color es poco común, aunque muchos lo prefieren porque es muy efectivo para eliminar el estrés.
Como usar una Cinta Kinesiotape
Estas vendas se aplican con tres técnicas principales del Kinesiotape. Cada técnica controla músculos diferentes y ya con la información en mente de los colores de las cintas kinesiólogas podemos proceder a aplicarlas.
- Vendaje “I”: Usado para las zonas lineales como extremidades (antebrazos, pantorrillas)
- Vendaje “Y”: para los músculos grandes como la espalda y el pecho.
- Vendaje “X”: para las piernas, también se fusionan bien con el brazo y el hombro.
Antes de aplicarlas asegúrese de no tener vello en la zona para que al momento de retirarlas no se le irrite la piel ni se haga molesto el proceso.
Cada técnica permite colocar las cintas con el estiramiento de la pegatina, aunque también sin él. Si usas el kinesiotaping sin estiramiento es para favorecer la circulación sanguínea. En el caso contrario de que se quiera estirar, el trabajo de la misma será que el musculo pueda seguir trabajando de manera correcta.
Luego de aplicar la técnica frote el adhesivo para que quede bien sujeto. No se moje la parte en donde se encuentra la cinta al menos por 1 hora. De esta manera se asegura que queda bien sujeto. Después de ese tiempo si puedes bañarte sin problemas, las cintas kinesiólogas son resistentes al agua.
Cuando debería usar una cinta Kinesiotape
No es estrictamente necesario comprar una cinta kinesiotape si la lesión fue leve. Sin embargo, puede ser de gran ayuda para recuperarse más rápido e ingresar de nuevo al entrenamiento. Ante lesiones grandes cabe destacar que este no es el único tratamiento existente. Debe asistir a sesiones terapéuticas que le permitan mejorar la movilidad de la zona afectada y tratamientos que puedan ayudar a recuperarse de la lesión.
Por qué debería comprar una cinta Kinesiotape
Desde clubes deportivos, hasta equipos pocos profesionales se arman con esta poderosa herramienta de curación disponible para todos sus jugadores. Una de las ventajas más destacadas y evidente es que no tiene composición química que afecte al cuerpo, por lo que volverse adicto a la cinta Kinesiotape no suele ser algo negativo.
Si la cinta es visible, la sensación de mejoría aumenta exponencialmente. Nuestro cuerpo funciona de manera extraña, pero si quieres comprobar su eficacia te invitamos a probarlas. Desde Locura Fitness estamos muy seguros que te encantará.
Recomendaciones al usar cualquiera de las cintas kinesiólogas
- De ninguna manera debe aplicar el vendaje en heridas abiertas
- Si la lesión es grave, debe ser tratado primero por un especialista. Quizá hasta él le diga que color de cinta kinesio le conviene comprar.
- Si la cinta kinesiológica le da irritación, acuda al médico.
- Tampoco se debe aplicar en piel irritada
- Evitar en la piel sobreexpuesta al sol
Puedes contactarnos a través de Instagram si tienes dudas acerca de como usarlas.
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