Consejos Fitness, Rutinas de ejercicios, nutrición y suplementación
Las rutinas de ejercicios pueden establecer el punto de partida necesario para trazar el camino a nuestro objetivo. En esta sección puedes encontrar todo tipo de rutinas para ganar masa muscular y fuerza, tanto en casa, como en tu gimnasio.
Ahora lo mejor de todo es que el mundo del fitness no tiene limitaciones, también puedes armar tu rutina de calistenia
Adelgazar en casa es posible, no solo teniendo acceso a una alimentación balanceada, sino también a los mejores ejercicios para realizar en el hogar. En este post te enseñaremos como hacer cada uno, que beneficios trae para definir tu cuerpo y alcanzar tus metas rápido. En locutafitness la llamamos la rutina 4×4. Burpees en casa … Read more
Además del HIIT, que no es sólo un ejercicio, sino una rutina para adelgazar y quemar grasa, los Burpees son el mejor ejercicio para cumplir este objetivo. Dentro de un sinfín de ejercicios para adelgazar existentes, el Burpees contiene una gran cantidad de beneficios que involucran a todas las partes de nuestro cuerpo. Tan bueno … Read more
Para quemar grasa no es necesario hacer cardio, pero si es una manera efectiva de acelerar los resultados. El HIIT combina ejercicios aeróbicos con anaeróbicos, haciéndolo así una de las maneras perfectas para eliminar grasa corporal en poco tiempo. Pero ¿Por qué? La abreviación HIIT (High Intensity Interval Training) Entrenamiento de intervalos de Alta intensidad … Read more