¿Cuántas sentadillas hay que hacer por día para aumentar glúteos?

¿Cuántas sentadillas hay que hacer por día para aumentar glúteos? En locurafitness nos gustan las respuestas rápidas, y a esta incógnita se puede responder lo siguiente: 50 sentadillas al día son mas que suficientes para estimular las fibras musculares y crear una hipertrofia en todo el tren inferior, incluyendo glúteos. Debes hacer al menos 250 por … Read more