Consejos Fitness, Rutinas de ejercicios, nutrición y suplementación
Realizar aerobic en casa es una excelente idea si se dispone de poco tiempo para entrenar. Los beneficios del stepper son ideales para ello, aunque no son distintos de muchas opciones que tenemos a la mano para adelgazar, como por ejemplo hacer running, nadar o realizar HIIT, suele ser una opción más cómoda para muchos. … Read more
Realizar ejercicios en casa puede tener los mismos beneficios que ir al gimnasio y realizar una rutina para bajar de peso. Así es, tener el cuerpo que deseas se puede lograr con ayuda de una dieta equilibrada y los ejercicios correctos para adelgazar en casa ¿Quieres saber cuáles son? En Locura Fitness te traemos los … Read more
Tener las piernas y brazos tonificados, glúteos firmes y un mantener el abdomen plano y sin nada de lonjitas es un sueño compartido que tenemos todos. Pensar que esta fantasía se puede convertir en realidad con ejercicios para el abdomen que ayudan a mantener en forma. No creas que esto es uno de los tipicos … Read more
Adelgazar en casa es posible, no solo teniendo acceso a una alimentación balanceada, sino también a los mejores ejercicios para realizar en el hogar. En este post te enseñaremos como hacer cada uno, que beneficios trae para definir tu cuerpo y alcanzar tus metas rápido. En locutafitness la llamamos la rutina 4×4. Burpees en casa … Read more
Además del HIIT, que no es sólo un ejercicio, sino una rutina para adelgazar y quemar grasa, los Burpees son el mejor ejercicio para cumplir este objetivo. Dentro de un sinfín de ejercicios para adelgazar existentes, el Burpees contiene una gran cantidad de beneficios que involucran a todas las partes de nuestro cuerpo. Tan bueno … Read more