Cómo calentar para el levantamiento de pesas (guía paso a paso)

calentar para el levantamiento de pesas

¿Cómo calentar para el levantamiento de pesas? Su calentamiento debe estar tan planeado como el resto de su programa de entrenamiento. Desde mi experiencia, todos adoptarán un ‘estilo’ único que les funcione, dedicando un poco más de tiempo a hacer ‘esto’ o ‘aquello’. Pero independientemente de las diferencias individuales, todos los calentamientos deben incluir ciertos elementos … Read more