La importancia de tener una alimentación equilibrada en el fitness

La alimentación adecuada es un aspecto fundamental para alcanzar nuestros objetivos de fitness y bienestar. Una dieta equilibrada es esencial para alimentar nuestros músculos, promover la recuperación, y obtener el máximo rendimiento en cada sesión de entrenamiento. En este artículo, exploraremos la importancia de tener una alimentación equilibrada en el fitness, y proporcionaremos consejos prácticos … Read more

Dieta de la zona

La dieta de la zona fue creada por el Dr. Barry Spears, en búsqueda de la dieta que le dé a nuestro organismo justo lo que necesita, contrastando a las dietas tradicionales ricas en hidratos de carbono. La realización de esta dieta está enfocada en el aporte de gramos de proteínas y poder ser baja … Read more

Diferencias entre Vegano y Vegetariano

diferencia entre vegetarianos y veganos

Muchas personas tienden a relacionar a un Vegano con un Vegetariano dada las grandes similitudes existentes entre ellos. Estas confusiones básicamente se encuentran relacionadas al tipo de dieta por la que ambos consumidores se rigen. Esto, como consecuencia, tiende a que se asocien dichos términos por las semejanzas entre los alimentos que ambos coinciden en … Read more

Que es la dieta cetogenica o keto

dieta cetogenica

La dieta cetogenica o “dieta keto” es llamada de esta forma por la capacidad de producir moléculas llamadas cetonas. Poseen la capacidad de proveer energía a nuestro organismo para cuando ya no tenga glucosa en sangre disponible. La mejor forma de producir estas moléculas es con una dieta que posea alimentos con pocos hidratos de … Read more

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