Importancia de los ejercicios compuestos en una rutina para ganar masa muscular

Ejercicios compuestos

Cuantas personas no se preguntan ¿Cuáles pueden ser los ejercicios más importantes en una rutina? La respuesta es tan simple que es muy difícil de creer, y son los ejercicios compuestos. Para aquel que no conozca el concepto de ejercicios compuestos, debe saber que son aquellos capaces de involucrar 2 o más músculos  en el … Read more