Crossfit o Calistenia

El mundo del fitness ofrece una amplia variedad de opciones para mantenernos en forma y alcanzar nuestros objetivos de entrenamiento. Dos de las disciplinas más populares en la actualidad son el Crossfit y la Calistenia. Ambas modalidades de ejercicio se centran en el uso del peso corporal, pero difieren en sus enfoques y beneficios. En … Read more

¿Cómo saber si tengo buena genética GYM?

Tener buena genética para el gimnasio puede marcar la diferencia en tus resultados y progresos. Aunque todos podemos mejorar nuestro físico con entrenamiento adecuado y una alimentación equilibrada, algunas personas tienen una predisposición genética que les permite obtener mejores resultados en menos tiempo. Factores claves que demuestras si tienes una buena genética Uno de los … Read more

Mejores Gainer para Ectomorfos

Los ectomorfos, es un tipo de cuerpo que está caracterizado por tener un metabolismo rápido y con dificultad para ganar peso y masa muscular, pueden beneficiarse de ciertos suplementos para ayudar en su proceso de desarrollo muscular. Las personas con somatotipo ectomorfo suelen tener un cuerpo delgado, con extremidades largas y una estructura ósea fina. … Read more

Aperturas inversas de hombros

El hombro forma parte de los grupos musculares más importantes del cuerpo humano, considerando que el tener un hombro definido resulta atractivo para muchas personas. Cabe destacar, que al trabajar este músculo se puede alcanzar un mayor rendimiento en los entrenamientos, y puede facilitar la ejecución de ciertas tareas diarias. ¿Cómo se hacen las aperturas … Read more

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