¿Porque las pulsaciones suben al correr?

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Correr es un ejercicio aeróbico que está relacionado con la respiración para poder efectuar la actividad deportiva. Además, existe un aumento en la frecuencia cardiaca, el cual hace referencia a la cantidad de latidos que realiza el corazón por minuto. Estos latidos del corazón aumentan las pulsaciones al correr  haciendo entrar más aire en los … Read more

Como eliminar el dolor después de Running

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El Running es ideal para los amantes de la naturaleza, el deporte y el aire libre. Esta disciplina puede ocasionar lesiones en músculos, para eliminar el dolor que se produce al hacer Running sin duda debes seguir los consejos que te damos a continuación. ¿Cómo evitar lesiones en el Running? Calentamiento antes de correr. Beber … Read more

¿Por qué se produce el sobreentrenamiento y como lo puedo evitar?

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El sobreentrenamiento ha sido uno de los mayores miedos a los deportistas por que es la incapacidad de acceder al 100% de sus limitaciones fisicas. Sin embargo, estas situaciones no se producen por incapacidad corporal en realidad, sino por una incapacidad mental que en mayor medida es inducida principalmente por el estrés. El sobreentrenamiento es … Read more