20 Beneficios del Spinning

El spinning, es una forma popular de ejercicio que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud física y mental. Esta actividad aeróbica se realiza en una bicicleta estacionaria y guiada por un instructor, lo que la convierte en una opción accesible para personas de todas las edades y niveles de condición física. A … Read more

¿Qué es mejor entrenar en tu rutina? Pecho bíceps o pecho tríceps

En momentos cruciales de tu ascenso en entrenamiento, es probable que te preguntes que áreas o músculos del cuerpo se deben trabajar, siendo una incógnita muy frecuente, el entrenamiento de pecho bíceps o pecho tríceps. Cada una de estas combinaciones son parte de rutinas reconocidas e importantes al momento del entrenamiento de fuerza. Además, cada … Read more

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