Asesorias personales

Que te tiemblen las piernas en la sentadilla es una preocupación tanto para los levantadores novatos como para los experimentados. Si sus piernas tiemblan de vez en cuando, no es un gran problema. Sin embargo, si encuentra que sucede con regularidad, entonces un problema más persistente podría indicar factores que limitan la fuerza y ​​la … Read more

Entre los ejercicios más comunes se encuentran las sentadillas. Sin embargo, son pocos los que saben realmente el trabajo que realiza en el cuerpo. Más allá de esculpir unos buenos glúteos, se trata de un entrenamiento de fuerza. Al hacer sentadillas, atacas cuádriceps, pantorrillas y glúteos, a la vez que mueves masa muscular en una … Read more

El término “series” en el ámbito deportivo, se refiere a la agrupación de un número específico de repeticiones de un determinado ejercicio, dando lugar a espacios de descansos entre ellas. Una superserie consiste en un entrenamiento donde se realizan dos ejercicios sin tiempo de descanso entre ellos, llegando a ser más efectivo para los que … Read more